心灵读书活动帮助同学们积极应对挫折，从危机、困难中捕捉和创造机遇，在奋斗中释放青春激情、追逐青春理想，在艰苦奋斗中净化灵魂、磨砺意志、坚定信念，营造积极健康的学习生活环境，培养同学良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，增强大学生克服困难、经受考验、承受挫折的能力，引导各位同学积极关注自我发展，自觉维护和提升心理健康水平，让同学们的心理朝着阳光健康的方向发展。

活动形式丰富多样，通过知识讲授、观看视频、交流讨论等，将案例分享、情境再现、角色扮演等活动融入班会环节，此次活动不仅提高了大学生对于抑郁症的认识，更增强了大学生自我心理保健意识，对大学生形成正确的心理健康观念，营造健康向上的心理文化氛围有着积极的意义。

掌握心理健康知识是保持同学们心理健康的基本途径，七彩卡片上贴满了心理常识测试题，答错了要接受真心话大冒险的惩罚，同学们在参与回答心理健康小常识的问题的同时，了解了关于心理健康的知识，利用真心话大冒险的方式，让同学们敞开心扉，把平时不敢说的“小秘密”表达出来。