心理老师致大学生家长的一封信
亲爱的家长朋友们：
您们好。
我是学院的一名心理老师，今天想和您们说说孩子的心理健康和成长的话题。有些观点也许不适合您们的孩子，有些观点是个人意见，仅供参考。
在我十几年的咨询服务中，我听到过很多孩子的伤痛：也许是父母吵闹带来的，也许是被父母暴力对待造成的，也许是父母主动或被动的忽视、抛弃，也许是父母焦虑下的过度掌控，也许是父母失望后的不断贬损和放弃，也许是父母跟不上孩子心理变化带来的无意识的伤害……
现在您们的孩子在法律上已经长大成人，也许您们觉得他们“应该”懂事了，应该像个成年人一样自立、自制、自强。殊不知，如果过去的岁月中，孩子们没有被这样培养、教育、训练过，那么很可能无法成熟。
大学是人生一个重要阶段，处于成年早期的大学生们体验着独立生活，他们思维活跃，个性突出，强调自我，渴望存在感。这个阶段的他们可能会经历很多坎坷，依然需要您们适当介入，帮助他们抚平创伤，用您们的爱去温暖、包容、理解和支持他们。如果过去没有机会做到，如果过去有一些遗憾 ，那么现在您们还来得及去尝试、去弥补，给孩子带来好的榜样的力量，让孩子的心灵有家，内心有力量。
那么如何和孩子和谐相处，如何适当介入孩子大学生活，在这里，我来和您们唠唠，哪怕是有一点点帮助，也是值得的。
第一，与孩子建立良好的沟通关系。
良好的沟通，才能让您们真正了解孩子在想什么、做什么。良好的沟通才能让您们提供的意见和建议有可能被采纳，良好的沟通有助于亲子关系的和谐发展。
这里送给您们的小窍门是四多四少：多倾听、少说教；多鼓励、少批评； 多询问、少猜测；多提议、少决策。
我知道您们是关心、爱孩子，才会不厌其烦的说教；因为是自己的孩子，才会肆无忌惮的批评；因为怕孩子走弯路，才会替他们做决定。但是您们面对的是急于摆脱老师和家长管束的孩子，是强烈渴望拥有自立和独立空间的孩子，是渴望得到认可和肯定的孩子，因此很多时候因为不了解孩子的需求，因为不恰当的方法而使得您们离孩子越来越远。
您们可以尝试这样做：转换一下身份和心态，把自己当做孩子的大朋友，每周最少拿出10分钟时间，放下一切事物，陪伴在孩子身边，专注的倾听他们说，用目光去鼓励表达，用点头去回应，这10分钟，您们要暂时放下自己的焦虑，暂时控制自己说教和指导的欲望，只是贡献出耳朵去倾听，倾听孩子的诉说，感受孩子内心的感情。不要急于评判，不要急于给意见和建议，因为有时候孩子表面在抱怨同学生活习惯，其实也许是学习上遇到了困难无法应对，也许是人际关系不顺畅；有时候孩子表面上是生气，其实是无法应对内心的恐惧；有时候孩子表面上说是不在乎，其实是自我安慰，是暗暗的抚平内心的失落和自我否定。您们只有专注和倾听，才能理解孩子的所思所想，理解基础上的表达才可能更贴切，建议才可能更具体和有针对性。
父母要尝试做好孩子情绪的容器，当您们在接纳、尊重、共情的基础上承认孩子的感受时，孩子就更能够反省他与父母的互动沟通方式，并愿意与父母一起找出改善问题的各种可能的方法，从而达成有效沟通。
第二，允许孩子失败。
学习生活中各种失败难以避免。有研究表明成功人士共同特点之一是：比别人失败更多。当您们试图帮助孩子解决问题的时候，这是不允许孩子犯错的表现；当您们不停得给孩子提供各种条件的时候，这是剥夺了孩子独立面对困难的机会。当您们不想让孩子受伤、不想让孩子跌倒的时候，过度的保护让孩子更加脆弱，孩子在您们的眼中看到了自己的弱小，从而失去信心和力量。因此可以说“害怕犯错才是最大的错误”，学习和成长没有其他方式，孩子在您们的允许、陪伴和支持下，借助失败，得到锻炼，获得经验，发现自己的潜能，收获友谊，只要有收获，就会有成长，就是赢家。
第三，帮助孩子获得积极经验。
看过一篇文章《当英雄路过的时候，总要有人坐在路边鼓掌》，里面的女孩无论怎样努力，学业成绩一直是中等。但是她凭借自己的乐观幽默、守信用、热心助人等品质，赢得全班学生一致的欣赏和肯定。您们的孩子学习上的某一科，或者生活、娱乐中的某一方面一定有他的优势和强项，您们要做的不是补短，而是扬长，是帮助孩子找到他既擅长又有热情去做的事情，鼓励他坚持做下去，做到自己能做到的最好，获得肯定的、积极的体验，这样他的信心、力量就可以传递、迁移到学习生活的其他方面，促进整体的发展和提高。
亲爱的家长朋友们，让学生健康快乐的成长是学校和每一位家长的共同心愿，我们愿意和您携手，为学生的成长成才保驾护航。
最后把家庭治疗师萨提亚的小诗送给您们和我自己共勉：
我想
爱你而不用抓住你
欣赏你而不须批评你
和你齐参与而不会伤害你
邀请你而不必强求你
离开你亦无须言歉疚
批评你但并非责备你
并且
帮助你而没有半点看低你
那么我们俩的相会就是真诚的
而且能彼此润泽
天津滨海职业学院
心理健康教育中心
王立梅老师
2022年3月14日